一般的に筋力トレーニング（無酸素系トレーニング）というと引き締まった身体作りのために行う方が多いと思いますが、筋肉に負荷をかける事で 成長ホルモンの分泌を促し脂肪燃焼を助ける働きもあります。

 

脂肪燃焼の為に欠かせないのが筋力トレーニングになります。