メディカルフィットネスとは、メタボリック症候群予防、健康増進、生活習慣病予防、高齢者の転倒予防として有酸素運動や筋力トレーニングを行う施設です。

ストレス外来とは、心理的相談（カウンセリング・メンタルヘルス）発達相談などのお悩みを相談するところです。

ご自宅から通い（デイサービス）を中心に、ご家族の不在時や、ご利用者ご家族の体調不良時に宿泊（ショートステイ）を利用でき、自宅での訪問介護（ホームヘルパー）も受けられます。

完全登録制になります。

高齢者専用賃貸住宅とは、概ね６０歳以上の健常な高齢者から要介護認定を受けている介護度３程度の方が生活する施設です。

他ご入居の条件があります。ご相談させていただきます。

有酸素運動とは、脈拍数が120〜150程になる運動の事です。

脂肪燃焼するために適度な運動量と言われています。

週に3〜5回、20分〜60分程度の運動を実施する事で、血圧・体重に変化が出てきます。

チェストプレス

主働筋：大胸筋（胸の前の筋肉）

補助筋：三角筋前部（肩）、上腕三頭筋（二の腕）

シーテッド・ロー

主働筋：僧帽筋・広背筋（背中）

補助筋：三角筋後部、大円筋、菱形筋、上腕二頭筋（力こぶ）

クランチ＆バック

主働筋：腹直筋（お腹）、脊柱起立筋（背中）

ツイスト＆ロータリートーソ

主働筋：腹斜筋