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フィットネス > トレーニングジム
トレーニングジム : 筋肉トレーニング(上背部・肩)
投稿者 : kuma 投稿日時: 2010-03-19 19:48:50 (2359 ヒット)

シーテッド・ロー

主働筋:僧帽筋・広背筋(背中)

補助筋:三角筋後部、大円筋、菱形筋、上腕二頭筋(力こぶ)

 

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